Le grammage d'une couette est la donnee la plus importante pour bien choisir. Exprime en g/m² (grammes de garnissage par metre carre), il determine la quantite de chaleur produite. Trop eleve, vous transpirez ; trop faible, vous avez froid.
Les niveaux de grammage
- 150-200 g/m² : couette tres legere, ete ou climats chauds.
- 220-280 g/m² : couette temperee, ideale 4 saisons en chambre chauffee (19-22 °C).
- 300-380 g/m² : couette d'hiver, pour chambres autour de 17-19 °C.
- 400-500 g/m² : couette tres chaude, pour frileux ou chambres tres fraiches (15-17 °C).
Adapter le grammage a votre chambre
Plus la chambre est froide, plus le grammage doit etre eleve. Notre fiche sur la temperature chambre detaille les recommandations selon votre type de chauffage. En resume : une chambre a 18 °C demande une couette 300 g/m², une chambre a 22 °C une couette 220 g/m².
Adapter le grammage a votre metabolisme
Les frileux doivent monter d'un cran (passer de 280 a 350 g/m² par exemple). Les personnes qui ont chaud la nuit (souvent jusqu'a 30 % de la population masculine adulte) doivent descendre d'un cran.
💡 Grammage et garnissage : attention au piege
A grammage egal, une couette en duvet est plus chaude qu'une couette synthetique (le duvet est plus isolant a poids equivalent). Pour la meme chaleur ressentie, comptez 350 g/m² en synthetique = 250 g/m² en duvet.
Comment connaitre le grammage d'une couette qu'on a deja ?
Il est marque sur l'etiquette de la couette (souvent invisible en bas). Sinon, pesez-la et divisez par la surface (m²).
Faut-il deux grammages differents (couple) ?
Si vos metabolismes different fortement, oui. Sinon, choisissez le grammage median.